Turnstunden, Fitnessgymnastik, Rehabilitationsgymnastik Drucken E-Mail

Willkommen bei der Gymnastik-Abteilung des TVO Marktredwitz/SV04 Marktredwitz


Fitnessgymnastik

Gesundheitsorientierte Fitnessgymnastik zur Verbesserung von Haltung, Elastizität und Muskulatur unseres Körpers sowie der allgemeinen Beweglichkeit und Lebensfreude. Schnuppertraining möglich. Wir laden Sie hierzu herzlich ein. Bitte bringen Sie feste Turnschuhe, ein Handtuch und natürlich etwas Ehrgeiz mit.

Rehabilitationsgymnastik

bei Wirbelsäulenerkrankungen, Osteoporose und anderen ähnlichen orthopädischen Behinderungen. Beginnend mit Aufwärmen, Gehschulung und Haltungskorrekturen, Geschicklichkeits- und Koordinationstraining, statisches Krafttraining sämtlicher Muskelgruppen, Beweglichkeitsübungen, Bewegungskontrolle, rückengerechtes Alltagsverhalten, Koordinationstraining, Gleichgewichtstraining, Entlastungsstellungen, u. v. a. m. Geeignet für alle Altersklassen und Geschlechter.

Mitzubringen sind: Ein Handtuch und/oder Kissen, bequeme Sportkleidung, leichte - weiche Gymnastikschuhe, Getränk und eine positive Einstellung.

Wir freuen uns sehr, Sie bald in unserer Mitte begrüßen zu dürfen.

 

Uhrzeit

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

15:00

16:00 -
18:00

Seniorenturnen
Frau Gimmel
Städt. Turnhalle
16:00 Mutter-Kind-Turnen 2 - 3
Frau S. Wuttke +
Frau C. Wuttke
Halle III
17:00 Kinderturnen 6 - 9
Frau Hauck
Halle III		 Ärztliche Verordnung
willkommen:
18:00 Rehagymnastik *
Frau Witasseck
Städt. Turnhalle
(siehe Anlage)
18:30 Pilates
(10 Kurseinheiten - 
ab 12.01.10)
Frau Wintersteiner
Gymnastikraum -
Leutendorfer Str. 10, MAK
(siehe Anlage)
19:00 Fitnessgymnastik
Frau Wolf
Städt. Turnhalle
(siehe Anlage)		 Schongymnastik
Frau Rodehau
Städt. Turnhalle 
20:00 Frauengymnastik
Frau Liebscher
Städt. Turnhalle

* Frau Witasseck führt die Rehagymnastik in Abstimmung mit Ihrer ärztlichen Verordnung durch.

So sind die Übungsleiterinnen erreichbar:

Frau Silke Wuttke (0 92 31) 8 73 30
Frau Ulrike "Uli" Hauck (0 92 31) 66 10 89
Frau Olga Wolf (0 92 31) 66 72 68
Frau Irena Witassek (0 92 31) 87 98 96
Frau Vlastina Liebscher (0 92 31) 7 26 82
Frau Ingrid Rodehau (0 92 31) 83 81
Frau Monika Wintersteiner (0 92 31) 6 11 55
Anlagen:
Diese Datei herunterladen (Fitnessgymnastik.pdf)Fitnessgymnastik.pdf[Rank, schlank & auf Dauer fit - ein Mix-Programm in Abwechslung]103 Kb
Diese Datei herunterladen (Flyer_Reha.pdf)Flyer_Reha.pdf[Rehabilitationsgymnastik bei Wirbelsäulenerkrankungen, Osteoporose u. a. orthop. Behinderungen]846 Kb
Diese Datei herunterladen (Pilates.pdf)Pilates.pdf[Pilates]56 Kb